O que comer para viver até os 100 anos — segundo o livro ‘The Blue Zones’

Eu aspiro por uma vida longa, feliz e saudável -- o que não deve ser muito diferente do que você deseja. Me chamou a atenção o livro "The Blue Zones" por dar uma ideia de como isso pode ser feito. No livro, o autor bestseller da New York Times, Dan Buettner, revela os hábitos das …

Você está pronto para viver mais de 100 anos?

Estamos em meio a uma mudança demográfica global resultante do aumento da longevidade e das baixas taxas de natalidade. A cada ano a expectativa de vida aumenta, graças aos avanços na ciência, saneamento básico e segurança. E, como a expectativa de vida quase dobrou no último século, as chances são de que a nossa geração …