Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Outro dia eu fiz algo com o qual eu não me sinto orgulhosa -- depois de pedir um prato saudável, tirei uma foto para o Instagram com a hashtag #vidasaudável. Não é a primeira vez que eu compartilhei uma foto de mim "sendo saudável", mas decidi que aquela seria a última, porque percebi, ironicamente, quão … Continue lendo Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Como economizar dinheiro vivendo em uma cidade com alto custo de vida

Quando eu, meu marido e a nossa pequena filha nos mudamos para Lima, eu fiquei um tanto assustada com os preços de tudo por aqui. Ainda que essa não seja uma das cidades mais caras do mundo, é comum pagar o equivalente a U$ 10 (dólares americanos) para um quilo de morangos, U$ 30 para … Continue lendo Como economizar dinheiro vivendo em uma cidade com alto custo de vida

Por que uma “viagem de bem-estar” é o que você precisa planejar para o Ano Novo

Todos viajamos por uma variedade de razões. Enquanto alguns viajam por causa do trabalho, outros usam suas viagens como uma fuga e uma ruptura com a realidade. Viajar também pode ser uma maneira de experimentar o desconhecido, aprender sobre novas culturas e expandir o seu vocabulário, além, é claro, de sair das nossas zonas de … Continue lendo Por que uma “viagem de bem-estar” é o que você precisa planejar para o Ano Novo

O que comer para viver até os 100 anos — segundo o livro ‘The Blue Zones’

Eu aspiro por uma vida longa, feliz e saudável -- o que não deve ser muito diferente do que você deseja. Me chamou a atenção o livro "The Blue Zones" por dar uma ideia de como isso pode ser feito. No livro, o autor bestseller da New York Times, Dan Buettner, revela os hábitos das … Continue lendo O que comer para viver até os 100 anos — segundo o livro ‘The Blue Zones’