Atenção aos novos pais — a depressão pós-parto é mais comum do que se pensa

Antes de dar a luz à minha primeira filha, eu me preparei para identificar as bandeiras vermelhas da depressão pós-parto. Essas incluíam emoções dramáticas, como desejar distância do bebê; ter a intenção de ferí-lo; chorar o dia todo; sentir-se incapaz de sair da cama; ou odiar a experiência da maternidade por completo. [RELACIONADO] Relato de … Continue lendo Atenção aos novos pais — a depressão pós-parto é mais comum do que se pensa

6 dicas para manter uma rotina de exercícios no período pós-parto

Antes de me tornar mãe, a aptidão física reinava no topo das minhas prioridades -- o que não quer dizer, necessariamente, que eu tinha o "corpo perfeito". O exercício físico regular me fazia sentir forte, eu sentia menores níveis de estresse e ansiedade, e mantinha um peso saudável (comendo brownies e chocolate, por que não?!). … Continue lendo 6 dicas para manter uma rotina de exercícios no período pós-parto

7 maneiras de apoiar uma amiga que acaba de se tornar mãe

Depois de chegar em casa do hospital com a minha filha recém-nascida, uma amiga me ligou. Em vez de fazer as usuais perguntas sobre como foi o parto, tudo o que ela disse foi avisar que havia deixado uma refeição quente em nossa casa. Junto daquele delicioso prato, estava uma nota dizendo "estou aqui para … Continue lendo 7 maneiras de apoiar uma amiga que acaba de se tornar mãe