Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Outro dia eu fiz algo com o qual eu não me sinto orgulhosa -- depois de pedir um prato saudável, tirei uma foto para o Instagram com a hashtag #vidasaudável. Não é a primeira vez que eu compartilhei uma foto de mim "sendo saudável", mas decidi que aquela seria a última, porque percebi, ironicamente, quão … Continue lendo Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

O que comer para viver até os 100 anos — segundo o livro ‘The Blue Zones’

Eu aspiro por uma vida longa, feliz e saudável -- o que não deve ser muito diferente do que você deseja. Me chamou a atenção o livro "The Blue Zones" por dar uma ideia de como isso pode ser feito. No livro, o autor bestseller da New York Times, Dan Buettner, revela os hábitos das … Continue lendo O que comer para viver até os 100 anos — segundo o livro ‘The Blue Zones’

8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável

Como uma pessoa cujo trabalho (e paixão) é ajudar os outros a tornarem-se a melhor versão de si mesmos, eu costumo lembrar de todas as coisas que dificultam um dos aspectos mais importantes para que isso aconteça: a alimentação saudável. Ei, eu te entendo. [RELACIONADO] Somos uma geração obcecada com comida? Eu também caio na … Continue lendo 8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável