Como eu dei um basta às lutas contra a minha imagem corporal

Na sétima série, o menino que eu gostava começou a paquerar outra garota da minha turma. Ela naturalmente tinha um corpo esbelto, olhos azuis, cabelos loiros e macios, enquanto eu... ah, eu era apenas uma pobre menina de coração partido, que passou a chegar em casa todos os dias para chorar na frente de um … Continue lendo Como eu dei um basta às lutas contra a minha imagem corporal

Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Outro dia eu fiz algo com o qual eu não me sinto orgulhosa -- depois de pedir um prato saudável, tirei uma foto para o Instagram com a hashtag #vidasaudável. Não é a primeira vez que eu compartilhei uma foto de mim "sendo saudável", mas decidi que aquela seria a última, porque percebi, ironicamente, quão … Continue lendo Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Geração Alpha — o que millennials deveriam saber sobre seus filhos

Os membros da geração Alpha -- indivíduos que nasceram logo depois da geração Z -- têm apenas de zero a sete anos de idade hoje. Claramente, eles contam com pouco ou absolutamente nenhum poder de compra. Mas, eles logo assumirão o mundo -- porque isso é o que as gerações mais novas costumam se propor … Continue lendo Geração Alpha — o que millennials deveriam saber sobre seus filhos

Se você está cansado de fazer dieta, leia isso!

Como muitas mulheres (e homens), eu experimentei uma grande variedade de estratégias para emagrecer desde a adolescência, incluindo coisas tão extremas quanto a privação de comida, limitar-me a certos grupos de alimentos ou apenas comer nas primeiras horas do dia. [RELACIONADO] Somos uma geração obcecada com comida Ao mesmo tempo, eu costumava praticar excesso de … Continue lendo Se você está cansado de fazer dieta, leia isso!

O que eu aprendi lidando com a minha própria compulsão alimentar

Nada aquece mais o meu coração do que o delicioso sabor de um pão caseiro saindo do forno, ou o cheiro dos deliciosos waffles que a minha mãe fazia na minha infância, mas esse sentimento terno que eu tenho por esse tipo de alimentos teve altas e baixas. Como em todo relacionamento, por vezes eu … Continue lendo O que eu aprendi lidando com a minha própria compulsão alimentar

8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável

Como uma pessoa cujo trabalho (e paixão) é ajudar os outros a tornarem-se a melhor versão de si mesmos, eu costumo lembrar de todas as coisas que dificultam um dos aspectos mais importantes para que isso aconteça: a alimentação saudável. Ei, eu te entendo. [RELACIONADO] Somos uma geração obcecada com comida? Eu também caio na … Continue lendo 8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável

8 itens que estão devorando as suas economias — e como evitá-los

A estabilidade financeira costuma tomar uma certa disciplina. Quer dizer que é preciso constantemente revisar os nossos gastos -- grandes e pequenos -- e cortar o que não é essencial. Só assim poderemos atingir os nossos objetivos financeiros. [RELACIONADO] Se você acha que está gastando demais, evite essas armadilhas diárias Alguns ajustes podem fazer toda … Continue lendo 8 itens que estão devorando as suas economias — e como evitá-los

Somos uma geração obcecada com comida?

Nos últimos anos, um prato de macarrão instantâneo passou de ser um pacote de poucos centavos, para um prato de R$ 50 em restaurantes Gourmet. Essa, claramente, não foi uma mudança sem precedentes. A nossa geração é mais propensa a consumir alimentos especializados e investir mais dinheiro nisso do que as gerações anteriores. [RELACIONADO] Se você … Continue lendo Somos uma geração obcecada com comida?

Como a ciência explica a nossa paixão pelos doces

Quem me conhece sabe que eu sou apaixonada por doces. Eu começo todos os meus dias comendo algo doce, o que é geralmente uma fruta. Depois do almoço e do jantar, eu acabo comendo um bolinho, um brownie ou qualquer outra guloseima que eu acabo de inventar na minha cozinha. A minha paixão por doces … Continue lendo Como a ciência explica a nossa paixão pelos doces

O que é preciso para se alimentar com consciência

Para muitos entre nós, especialmente com famílias, empregos e a miríade de distrações ao nosso redor, a alimentação não é o momento em que estamos mais conscientes. Sem falar que os nossos amigos, familiares e colegas podem não ter a paciência de comer conosco se começamos a falar sobre isso durante uma refeição. O que eu … Continue lendo O que é preciso para se alimentar com consciência

O que aconteceria se todas as pessoas fossem vegetarianas

Imagine ser convidado para um almoço na casa do seu amigo, onde todos os aperitivos consistem em amêndoas, o prato principal em um tigela de quinoa com brócolis e feijão, e a sobremesa, uma deliciosa torta vegana de coco a base de espinafre. Talvez você consiga pensar nesse convite como algo nada extraordinário, caso você … Continue lendo O que aconteceria se todas as pessoas fossem vegetarianas