6 dicas para manter uma rotina de exercícios no período pós-parto

Antes de me tornar mãe, a aptidão física reinava no topo das minhas prioridades -- o que não quer dizer, necessariamente, que eu tinha o "corpo perfeito". O exercício físico regular me fazia sentir forte, eu sentia menores níveis de estresse e ansiedade, e mantinha um peso saudável (comendo brownies e chocolate, por que não?!). …