Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

Outro dia eu fiz algo com o qual eu não me sinto orgulhosa -- depois de pedir um prato saudável, tirei uma foto para o Instagram com a hashtag #vidasaudável. Não é a primeira vez que eu compartilhei uma foto de mim "sendo saudável", mas decidi que aquela seria a última, porque percebi, ironicamente, quão … Continue lendo Será que a nossa obsessão pela saúde não está nos deixando doentes?

18 maneiras fáceis de transformar a sua vida para melhor em 2020

Vou assumir aqui que você leu o artigo 18 maneiras fáceis de transformar a sua vida para melhor em 2018, mas ainda não se sente ocupando a melhor versão de si mesmo. Eu entendo. Transformar a sua vida para melhor requer muito esforço -- quando precisamos considerar os aspectos físicos, mentais e sociais de nossas … Continue lendo 18 maneiras fáceis de transformar a sua vida para melhor em 2020

O que eu aprendi lidando com a minha própria compulsão alimentar

Nada aquece mais o meu coração do que o delicioso sabor de um pão caseiro saindo do forno, ou o cheiro dos deliciosos waffles que a minha mãe fazia na minha infância, mas esse sentimento terno que eu tenho por esse tipo de alimentos teve altas e baixas. Como em todo relacionamento, por vezes eu … Continue lendo O que eu aprendi lidando com a minha própria compulsão alimentar

8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável

Como uma pessoa cujo trabalho (e paixão) é ajudar os outros a tornarem-se a melhor versão de si mesmos, eu costumo lembrar de todas as coisas que dificultam um dos aspectos mais importantes para que isso aconteça: a alimentação saudável. Ei, eu te entendo. [RELACIONADO] Somos uma geração obcecada com comida? Eu também caio na … Continue lendo 8 coisas que estão atrapalhando o seu plano de alimentação saudável

Somos uma geração obcecada com comida?

Nos últimos anos, um prato de macarrão instantâneo passou de ser um pacote de poucos centavos, para um prato de R$ 50 em restaurantes Gourmet. Essa, claramente, não foi uma mudança sem precedentes. A nossa geração é mais propensa a consumir alimentos especializados e investir mais dinheiro nisso do que as gerações anteriores. [RELACIONADO] Se você … Continue lendo Somos uma geração obcecada com comida?

O que é preciso para se alimentar com consciência

Para muitos entre nós, especialmente com famílias, empregos e a miríade de distrações ao nosso redor, a alimentação não é o momento em que estamos mais conscientes. Sem falar que os nossos amigos, familiares e colegas podem não ter a paciência de comer conosco se começamos a falar sobre isso durante uma refeição. O que eu … Continue lendo O que é preciso para se alimentar com consciência

Por que eu não me preocupo com a saúde — e você também não deveria

Se eu já não me preocupo com a saúde, você também não devia se preocupar. Por que? Em uma frase: a preocupação não te leva a lugar algum. A resposta mais enrolada (quis dizer, elaborada) é o que vamos revisar juntos neste artigo, que tem base na minha própria experiência. Agora, não pensei que eu abandonei … Continue lendo Por que eu não me preocupo com a saúde — e você também não deveria